NICE TO MEET YOU! I'M YOUR COACH.

das biete ich dir

Die ersten Schritte zum neuen Ich - Dein Personaltrainer vor Ort.

#FITNESS

Du möchtest alles aus Dir rausholen, abnehmen oder einfach nur fitter werden? Ich erstelle Dir einen auf Deine persönlichen Ziele und Fähigkeiten zugeschnittenen Trainingsplan und begleite Dich in jeder Einheit – ob Daheim oder im Fitnessstudio.

#ERNÄHRUNG

Wie ernähre ich mich „fitnessgerecht“? Ob du überschüssiges Körperfett loswerden möchtest, oder Muskeln aufbauen – Ich erstelle Deinen persönlichen Ernährungsplan.

#REGENERATION

Irgendwann ist auch mal Schluss. Regeneration muss sein: Der Schlüssel zu dauerhaft effektivem Training ist die Verletzungsprävention und Planung von Erholung.

#MOTIVATION

„Nächste Woche fang‘ ich mit dem Training an!“ Kennst Du diesen Satz von Dir nur zu gut? Du kannst mehr als Du denkst: Ich bringe Dich Deinen tatsächlichen Limits näher. Wir setzen gemeinsam realistische Ziele, um Dir langfristigen Erfolg zu gewährleisten und Deine bisher erreichte Leistung zu halten.

Preisübersicht

aktuelle Angebote und Preisübersichten

DEIN BERATER & TRAINER

Ich Unterstütze Dich sowohl in allen Trainings- und Ernährungsspezifischen Fragen als auch als Dein persönlicher Trainer und Motivator in Deinen Trainingseinheiten.

IN DACHAU

Dein Trainingsort in Dachau ist GYM 26 für Beutreuung im Fitnessstudio. Zusätzlich hast Du die Wahl Zuhause oder unter Umständen Outdoor zu trainieren.

UND UMGEBUNG

In Markt Indersdorf steht Dir das Sana Gym und dessen moderste Trainingsräumlichkeiten zur Verfügung. Mitglieder des Sana Gym bekommen zusätzlich vergünstigte Konditionen für jede Trainingseinheit!

Über Mich

Julian Balzer
"Start where you are...

...Use what you have...

...Do what you can."

-Arthur Ashe

Start where you are: Ausgehend davon, dass Dich eine gewisse Unzufriedenheit auf meine Seite geführt hat, kann ich Dir sagen: Du bist nicht allein und Du bist auch nicht der Erste dem es so geht. Ich selbst musste mir meinen Weg vom adipösen Teenager zum staatlich zertifizierten Fitnesstrainer hart erkämpfen.

Use what you have: Mit meiner eigenen Transformation hinter mir, meinem jetzigen Wissen, meiner (Wettkampf)Erfahrung und meinen persönlichen Erfolgen im Hintergrund, will ich nun denjenigen helfen, denen es genauso geht, wie es mir damals ging. Vor allem möchte ich denen helfen, die nicht wissen, WAS sie tun müssen um sich zu verändern und vor allem WIE sie es tun müssen. Egal ob Übergewicht, dem Wunsch nach einem „fitteren“ Körper oder eventuellen Wettkampfambitionen.

Do what you can: Ich lernte als Autodidakt sowie durch die Hilfe von Studio-Kollegen vieles über Training und Ernährung. Sämtliches Wissen, das ich mir nicht durch fremde Hilfe aneignen konnte, habe ich mir durch „Selbstversuche“ und Eigeninitiative über 8 Jahre hinweg erarbeitet. Meine Fortbildung zum staatlich zertifizierten Fitnesstrainer (B-Lizenz) half mir dabei, mein akademisches Wissen zu vervollständigen. Mein Weg führte mich durch Rückschläge, selbstverständlich Höhen und Tiefen, aber vorallem Erfolge in Hinsicht auf meine körperliche und geistige Entwicklung. Jetzt, mit 25 Jahren, habe ich diesbezüglich nichts bereut.

ABlauf und inhalt

VON DER EINGANGSANAMNESE ÜBER EINZELSTUNDEN ZUM GESAMTPAKET
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ANAMNESE Training/Ernährung

✓ Fernbetreuung + ✓ Trainingsplan + ✓ Ernährungsplan
Deine professionelle Anamnese, um Deinen IST-Zustand festzustellen und das Training sowie Ernährung optimal auf Dich zuzuschneiden. *Gratisservice bei 10er Einheit
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EINZELEINHEIT

✓ zielgerichtete Trainingseinheit
Nach vorangegangener Anamnese und Zielbestimmung begleite ich Dich einmalig in Deinem Training und stehe Dir während Deiner Einheit als Mentor und Motivator zur Seite und bringe Dich dazu Deinen Grenzen näher zu kommen oder diese zu übertreffen.
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TRAININGSPLAN

✓ individuell auf Dich zugeschnittener Trainingsplan (Nur in Verbindung mit Anamnese)
Dein – individuell auf Deine Ziele abgestimmter – Trainingsplan. Wir bestimmen zusammen die Trainingshäufigkeit pro Woche sowie ein sinnvolles Trainingssystem für Deine Ziele.
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ERNÄHRUNGSPLAN

✓ individuell auf Dich zugeschnittener Ernährungsplan (Nur in Verbindung mit Anamnese)
Ohne zielgerichtete Ernährung keine Erfolge. Gemeinsam erstellen wir einen Ernährunsplan, den Du auch im Alltag tatsächlich einhalten kannst, um Deine Ziele zu erreichen.
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10er EINHEIT

✓ Anamnese Gespräch (ca. 60 min) ✓ 10 Trainingseinheiten (10x ca. 60 min)
Dein Gesamtpaket für 10 Trainingseinheiten
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SONDERSTUNDEN

Monatspakete, Flatratepakete, Wettkampfbegleitung, uvm. (Nach Absprache)
Hast Du sonstige Fragen oder Probleme zu Training, Ernährung oder anderen fitnessbezogenen Themen, die Du ausführlich beantwortet wissen möchtest?

Referenzen

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